Lebe gut und glücklich dank Life Design
Die Professoren Bill Burnett und Dave Evans von der Universität Stanford beschäftigte es, dass sie viele verlorene und unglückliche Stundent*innen antrafen. So erschufen sie den Life-Design-Kurs. Er bringt die jungen Menschen auf einen glücklichen Lebensweg und ist einer der beliebtesten an der Stanford-Uni.
Design Thinking als Grundlage
Life Design gründet auf dem Konzept des Design Thinking. Das ist ein Weg, um Probleme zu lösen. Beachte dabei: Nicht alle Probleme kannst du beheben. Du kannst im Alleingang keinen Krieg beenden. Kümmere dich um die Lösung von Problemen, die du beeinflussen kannst.
Design Thinking funktioniert bestens auch, um das eigene Leben besser zu gestalten. Wir zeigen dir In diesem Artikel in kurzer Form die Schritte auf, mit denen du dein Leben designen kannst.
Da Life Design eine grosse Aufgabe ist, empfehlen wir dir, das Buch «Designing Your Life» von Bill Burnett und Dave Evans zu Rate zu ziehen. Dort wird die Methode ausführlich und praktisch beschrieben.
Schritt 1: Stelle fest, wo du im Leben stehst
Notiere auf einer Skala von 1 bis 10, wie erfüllend dein Leben ist in Bezug auf:
- Arbeit
- Spiel und Spass
- Liebe
- Gesundheit
Jetzt hast du die Übersicht und kannst entscheiden, wo du zuerst etwas verändern willst.
Schritt 2: Bau dir einen Kompass
Überlege dir, wie du zur Arbeit stehst. Warum arbeitest du? Was bedeutet dir die Arbeit? Was ist für dich gute Arbeit?
Tut dasselbe bezogen auf dein Leben. Warum bist du hier? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist gut, was ist böse?
Nun überlege dir, wie Arbeit und Leben zusammenpassen. Wo ergänzen sie sich, wo klaffen sie auseinander? Wie beeinflussen sie einander? Hast du herausgefunden, wie du die Arbeit und das Leben zusammenbringst, dann hast du einen Kompass für dein Leben.
Schritt 3: Analysiere, was dir Energie gibt
Jetzt kannst du berufliche oder private Aktivitäten wie Kundengespräche, Sitzungen, Sport oder Musik machen analysieren im Hinblick darauf, wie stark du dich dafür engagierst und wie viel Energie sie dir geben. Du wirst auf Aktivitäten stossen, die dir mit wenig Aufwand viel Punch geben und umgekehrt.
Schritt 4: Löse die Handbremse, entwickle Ideen
Wähle Aktivitäten aus, in denen du stark engagiert bist und die dir viel Energie geben. Entwickle Ideen, welche Jobs sich daraus ergeben könnten. Du brauchst nicht die eine gute Idee, du brauchst ganz viele Ideen. Es können und sollen auch ganz verrückte sein!
Schritt 5: Begib dich auf Reise
Überlege dir Möglichkeiten, wo deine Lebensreise hingehen könnte – über einen Zeithorizont von fünf Jahren. Vielleicht willst du deinen Beruf wechseln, vielleicht nach der Pensionierung etwas ganz Neues aufbauen. Schreib und zeichne auf, was es dafür braucht, welche Fragen beantwortet werden müssen. Präsentiere deinen Plan einer Freundin oder einer Gruppe von Leuten.
Schritt 6: Probier es aus
Mit Design Thinking entwickeln Unternehmen nachgefragte, benutzerfreundliche und schöne Produkte, indem sie Prototypen herstellen und diese laufend verbessern. Genau das kannst du auch tun. Hast du dir eine Lebensreise ausgesucht, tust du Folgendes:
- Befrage Menschen, die auf diesem Gebiet tätig sind.
- Begleite solche Menschen einen Tag lang bei der Arbeit.
- Schnuppere selber auf dem Tätigkeitsgebiet oder mach ein kleines Praktikum
So sammelst du Informationen und Erfahrungen und kannst beurteilen, ob die Tätigkeit etwas für dich wäre.
Schritt 7: Wähle und zerbrich dir darüber nicht den Kopf
Hast du verschiedene Optionen ausprobiert, wählst du eine davon. Streiche alle bis auf 5 und geh dann auf 3 runter. Stell dir für 1, 2, 3 Tage vor, du wärst die Person mit dieser Berufung, die du gewählt hast. Wähle dann die, die dir am besten zusagt.
Du kannst nichts falsch machen, alle Optionen sind gut. Du hast aber nur ein Leben. Welche Option immer du gewählt hast: umarme sie und zerbrich dir nicht den Kopf über die anderen.
Scheitere und komme voran
In deinem Leben wirst du immer wieder scheitern. Das ist weder falsch noch schlecht. Im Life Design ist es sogar erwünscht! Denn nur wenn du Dinge ausprobierst und damit scheiterst, kommst du voran. Scheitere also, zieh deine Lehren daraus und mach es besser. So kannst du nur gewinnen.
Im Team gehts besser
Zum Schluss geben wir dir den Tipp: Tausch dich mit anderen Menschen über deinen Lebensweg aus. Beziehe die Person mit ein, die dir am nächsten steht, und zwei bis vier weitere Personen, die dich unterstützen. Du wirst überrascht sein, wie viel sie zum Gelingen deiner Lebensreise beitragen.
Gute Reise!
Weiterführende Literatur
Buch von Bill Burnett und Dave Evans: Designing Your Life
Autor*in
Hansjörg Schmid
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In der Praxis: Das tut Angestellte Schweiz für die Nachhaltigkeit
ArtikelJede*r kann zur nachhaltigen Entwicklung beitragen. Danach leben wir bei Angestellte Schweiz.-
18.04.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Nachhaltig leben: Was können wir tun?
ArtikelNachhaltig zu leben, wird angesichts von Klimawandel und Artensterben für viele zum Muss. Doch auf welche Konsumentscheide kommt es wirklich an? Und sind Tomaten aus dem lokalen Gewächshaus jetzt besser als Freilandtomaten aus Spanien? Die besten Links und Downloads.-
18.04.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Was bedeutet Work Smart?
ArtikelUnter dem Begriff «Work Smart» oder auch «Smart Working» versteht man ein Arbeitskonzept, das moderne Technik nutzt, um flexibel und effizient zusammenzuarbeiten.-
18.04.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Wie erkenne ich die Alarmsignale eines Burnouts?
ArtikelErfahre, wie du ein Burnout frühzeitig bemerkst.-
18.04.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Verantwortung – was bedeutet das?
ArtikelLies in diesem Artikel, wie die Entstehung neuer Hierarchiemodelle in Unternehmen die Bedeutung des Wortes Verantwortung neu definiert.-
17.04.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Das kannst du gegen Stress tun
ArtikelMeditieren, Lachen, Sport, gesunde Ernährung – vieles hilft gegen Stress am Arbeitsplatz. Ein praktischer Ratgeber.-
12.04.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Fast alle sind von der Arbeit gestresst
ArtikelMehr als ein Viertel der Berufstätigen in der Schweiz ist dauergestresst, knapp die Hälfte zeitweise. Das kostet uns 6,5 Milliarden Franken.-
12.04.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Haftet der Arbeitgeber für Stress am Arbeitsplatz?
ArtikelAngestellte können wegen Stress am Arbeitsplatz krank werden. Können sie ihren Arbeitgeber dafür haftbar machen?-
12.04.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Muss ich krank arbeiten?
ArtikelMit einem leichten Kratzen im Hals lässt es sich noch arbeiten. Aber mit einer Grippe keinesfalls.-
12.04.2023 · 3 Min. Lesedauer
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So schläfst du besser
ArtikelRaubt dir die Arbeit den Schlaf? Dann beherzige unsere Tipps für einen gesunden Schlaf.-
12.04.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Ungute Nacht
ArtikelJede*r zweite schläft schlecht. Was uns vom Schlafen abhält und was die Folgen sind.-
12.04.2023 · 5 Min. Lesedauer
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Wenn die Bewerbung zum Frust wird
ArtikelDu bist mitten in einem Bewerbungsprozess und plötzlich herrscht seitens des Unternehmens Funkstille. Was kannst du tun?-
12.04.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Wie Emotionen unseren Arbeitsalltag beeinflussen
ArtikelWir alle haben ständig Emotionen, gerade am Arbeitsplatz. Sie helfen uns, das Leben zu bewältigen, beflügeln uns oder machen uns krank.-
12.04.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Work-Life-Balance ebenso wichtig wie sicherer Job
ArtikelAngestellte in der Schweiz wollen eine gute Work-Life-Balance und flexible Arbeitszeiten. Sie machen sich wenig Sorgen, den Job zu verlieren.-
12.04.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Arbeiten mit einer Beeinträchtigung – deine Rechte
ArtikelMenschen mit Behinderungen dürfen bei der Arbeit nicht diskriminiert, sondern sollen vielmehr gefördert werden.-
11.04.2023 · 3 Min. Lesedauer
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So bringst du Klimaschutz in dein Unternehmen
ArtikelAls Mitarbeiter*in verfügst du über das Wissen und die Ideen, um die ökologische Transformation voranzubringen. Werde Nachhaltigkeits-Influencer*in und verankere Umwelt- und Klimaschutz in deinem Unternehmen.-
11.04.2023 · 5 Min. Lesedauer
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So bringst du mehr Umweltbewusstsein in deinen Betrieb
ArtikelWarum lohnt es, wenn sich Mitarbeitende bei ökologischen Fragen in ihrem Unternehmen einbringen? Was hat das mit dem Bonussystem zu tun? Und wo kannst du am meisten bewegen? Pierre Derivaz, Rechtsanwalt Angestellte Schweiz, hat die Antworten.-
11.04.2023 · 5 Min. Lesedauer
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Trifft der Bauch oder die KI bessere Personalentscheide?
ArtikelKünstliche Intelligenz hält Einzug in die Personalauswahl. Was bedeutet dies für Teamleitende und Bewerber*innen?-
11.04.2023 · 4 Min. Lesedauer
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So wird deine Pensionskasse nachhaltiger
ArtikelWie kannst du die Anlagepolitik deiner Pensionskassen beeinflussen? Wie ernst nehmen die Kassen ihre Verantwortung in punkto Klimaschutz? Und wie sieht es mit der sozialen Gerechtigkeit aus? Antworten auf die wichtigsten Fragen.-
06.04.2023 · 5 Min. Lesedauer
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So gelingt die ökologische Transformation
ArtikelMitarbeitenden kommt beim ökologischen Wandel der Unternehmen eine Schlüsselrolle zu. Wir machen dich und deine Kolleg*innen fit, diese wichtige Aufgabe wahrzunehmen.-
04.04.2023 · 5 Min. Lesedauer
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So engagiert sich Angestellte Schweiz für Nachhaltigkeit
ArtikelFür Angestellte Schweiz ist Nachhaltigkeit kein Modethema. Geschäftsführer Stefan Studer erklärt, weshalb der sorgsame Umgang mit Ressourcen zur DNA des Verbands gehört.-
30.03.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Was bedeutet Industrie 4.0?
ArtikelUnter Industrie 4.0 versteht man die Digitalisierung der industriellen Produktion.-
20.03.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Was ist die Blockchain?
ArtikelDie Blockchain ist eine öffentliche, dezentrale Datenbank.-
20.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist ein Europäischer Betriebsrat?
ArtikelDer Europäische Betriebsrat (EBR) ist eine Arbeitnehmervertretung in grenzüberschreitend tätigen Unternehmen in der EU bzw. im EWR.-
20.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist ein Solidaritätsbeitrag?
ArtikelEin Solidaritätsbeitrag ist ein Geldbeitrag, den Angestellte leisten, um solidarisch die Sozialpartnerschaft eines Gesamtarbeitsvertrags (GAV) zu finanzieren.-
20.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist eine Allgemein-verbindlichkeitserklärung?
ArtikelGesamtarbeitsverträge (GAV) können vom Bund oder den Kantonen als allgemeinverbindlich erklärt werden.-
20.03.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Was ist eine Arbeitnehmervertretung?
ArtikelDie Arbeitnehmervertretung vertritt die Interessen der Arbeitnehmenden gegenüber der Geschäftsleitung eines Betriebs.-
20.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist gemeint mit «Lohnerhöhung»?
ArtikelDer Begriff «Lohnerhöhung» oder «Gehaltserhöhung» bezieht sich nicht immer auf denselben Sachverhalt.-
20.03.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Bewerbungsgespräch: Was ist erlaubt, was nicht?
ArtikelBei einem Bewerbungsgespräch kann vieles schief laufen. Man darf dich nicht alles fragen und du musst nicht alles beantworten.-
15.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Darf mich mein Chef mit dem GPS-Gerät überwachen?
ArtikelGPS-Geräte im Firmenauto sind praktisch. Allerdings kann der Chef damit auch kontrollieren, wer wann wo ist. Ist das zulässig?-
15.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Eigener Laptop am Arbeitsplatz
ArtikelGewisse Unternehmen ermöglichen es ihren Angestellten, für die Arbeit private Laptops und Handys zu benutzen. Was Angestellte dabei beachten müssen.-
15.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Motivation – was treibt uns an?
ArtikelAn manchen Tagen möchte man sich beim blossen Gedanken an die Arbeit gleich wieder die Decke über den Kopf ziehen. Was tun, um sich zu motivieren?-
15.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Unbezahlter Urlaub: Darauf musst du achten
ArtikelMöchtest du dir unbezahlten Urlaub nehmen? Dann geh auf Nummer sicher und informiere dich in diesem Rechtsartikel über alles, was du dazu wissen musst.-
15.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Was Angestellte motiviert – und was nicht
ArtikelZiel: Zwei Maschinen mehr verkaufen als im letzten Jahr. Du wirst es erreichen, denn im Dezember winkt eine Prämie. Aber motiviert es dich auch?-
15.03.2023 · 5 Min. Lesedauer
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Was ist Motivation?
ArtikelEs gibt zwei Arten von Motivation: intrinsische und extrinsische.-
15.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Zwangsfrei nach Hackerangriff
ArtikelNach einem Hackerangriff auf einen Betrieb können die Angestellten meist nicht weiterarbeiten. Bedeutet das freie Tage oder Kürzung des Ferienguthabens?-
15.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Arbeitslos mit 58 – wie sichere ich mich finanziell ab?
ArtikelWer mit 58 arbeitslos wird, fragt sich: Soll ich mir noch einen neuen Job su-chen? Oder kann ich es mir leisten, in den Ruhestand zu treten?-
14.03.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Big Brother am Arbeitsplatz
ArtikelDie Überwachung von Mitarbeitendem am Arbeitsplatz ist weit verbreitet. Was du darüber wissen musst.-
14.03.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Bin ich gesetzlich verpflichtet, Nothilfe zu leisten?
ArtikelJede*r möchte gerne einem Menschen in Not helfen. Manchmal ist man jedoch völlig überfordert damit.-
14.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Kind krank – habe ich bezahlten Urlaub zugut?
ArtikelWie viele Tage bezahlten Urlaub können Eltern einziehen, um ihre Kinder zu betreuen?-
14.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Kleine Jobs – was heisst das für meine Sozialversicherungen?
ArtikelViele Mütter möchten nach der Geburt des ersten Kindes nicht mehr voll erwerbstätig sein. Sie müssen sie die Auswirkungen auf die Sozialversicherungen kennen.-
14.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Überwachung am Arbeitsplatz – das sind deine Rechte
ArtikelArbeitgeber sind berechtigt oder sogar verpflichtet, Arbeitnehmende und deren Arbeit zu überwachen. Dieser Überwachung sind aber enge Grenzen gesetzt.-
14.03.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Was ist Vertrauensarbeitszeit?
ArtikelBei der Vertrauensarbeitszeit werden keine Arbeitszeiten vorgegeben und erfasst.-
14.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Weiterarbeiten nach dem gesetzlichen Rentenalter
ArtikelJohann S. möchte weiterarbeiten statt pensionier werden. Er hat den Rechtsdienst von Angestellte Schweiz angefragt, was sich jetzt für ihn alles ändert.-
14.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Weiterbildung – so planst und verhandelst du sie
ArtikelDer Arbeitsmarkt ist in stetigem Wandel. Um langfristig arbeitsmarktfähig zu bleiben, solltest du dich regelmässig weiterbilden.-
14.03.2023 · 2 Min. Lesedauer
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4-Tage-Woche: «Wir arbeiten fokussierter»
ArtikelSeit Januar 2022 arbeiten alle Mitarbeitenden bei Huggystudio nur noch von Montag bis Donnerstag. «Die Umstellung war äusserst stressig, aber jetzt sind wir glücklicher und erfolgreicher», sagt Geschäftsführer Daniel Abebe.-
13.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Bin ich Wissensarbeiter*in?
ArtikelWissensarbeiter*innen sind auf dem Arbeitsmarkt sehr gefragt sind. Bist du eine*r? Finde es heraus!-
13.03.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Job wechseln – wie gehe ich vor?
ArtikelVielleicht wechselst du lieber heute als morgen den Job. Stelle zuerst sicher, dass dein Ruf, deine Karriere und deine Finanzen keinen Schaden nehmen.-
13.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Lernen wird integraler Teil der Arbeit
ArtikelWaren bisher Wissensarbeiter*innen auf dem Arbeitsmarkt gefragt, werden es in Zukunft Lernende Arbeiter*innen sein. Was das für dich bedeutet.-
13.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Mach beim Stellenantritt einen guten Eindruck
ArtikelBeherzigst du unsere Tipps, erhalten deine neuen Vorgesetzten und Arbeitskolleg*innen ein positives Bild von dir.-
13.03.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Was ist Lohndumping?
ArtikelDas englische Wort «Dumping» bedeutet Preisunterbietung. Hier wird es angewendet auf den Lohn.-
13.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was muss ich beachten, wenn ich kündige?
ArtikelDu hast einen neuen Arbeitsvertrag unterschrieben und trittst bald eine neue Arbeitsstelle an. Damit alles reibungslos klappt, gilt es diverse Punkte zu beachten.-
13.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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«Die Arbeitswelt ist kaputt»
Artikel«Die Arbeitswelt funktioniert nicht mehr und wir brennen aus.» Diese Diagnose stellt die Journalistin und Digitalstrategin Sara Weber. Zeit, eine bessere Arbeitswelt zu schaffen.-
09.03.2023 · 5 Min. Lesedauer
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Burnout-Risiko: Kann das Recht helfen?
ArtikelBaut ein Unternehmen Stellen ab, müssen die Verbleibenden die Zusatzbelastung auffangen. Ihr Burnout-Risiko steigt.-
09.03.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Chat GPT nutzen – die rechtlichen Aspekte
ArtikelChat GP erklärt, was man bei seiner Nutzung rechtlich beachten muss.-
09.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Darf mich mein Arbeitgeber überwachen, wenn ich ein Burnout habe?
ArtikelEin Arbeitgeber setzt eine Privatdetektivin auf seinen Mitarbeiter an, der wegen Burnout krankgeschrieben ist. Er zweifelt an dessen Arbeitsfähigkeit – und entlässt ihn am Ende fristlos. Johann S. fragt beim Rechtsdienst von Angestellte Schweiz nach: Ist das wirklich erlaubt?-
09.03.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Was genau bedeutet hybrides Arbeiten?
ArtikelHybrides Arbeiten bedeutet, die Arbeit nicht mehr nur an einem festen Arbeitsplatz zu erledigen.-
09.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was heisst Life-Domain-Balance?
ArtikelDie verschiedenen Bereiche des eigenen Lebens in Einklang zu bringen, sorgt für Wohlbefinden und Gesundheit.-
09.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist künstliche Intelligenz?
ArtikelKünstliche Intelligenz (KI) ist der Versuch, menschliches Lernen und Denken auf einen Computer zu übertragen.-
09.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist Resilienz?
ArtikelResilienz bezieht sich im Wesentlichen darauf, mit belastenden Situationen umgehen zu können und Krisen gesund zu meistern.-
09.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Wenn der Körper nicht mehr kann
ArtikelWie Anna in ein tiefes Burnout verfiel und wie sie sich wieder aufrappelte.-
09.03.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Wie unterscheidet sich Burnout von Boreout?
ArtikelBeide Begriffe stehen für intensive Erschöpfung, oft begleitet von depressiven Zuständen und körperlichen Beschwerden.-
09.03.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Wir müssen anders arbeiten
ArtikelDie neueste Sotomo-Studie zur Teilzeitarbeit zeigt auf: Unser Verständnis von Arbeitsethos muss sich grundlegend ändern. Nur so können wir die gravierenden Probleme auf dem Arbeitsmarkt lösen.-
21.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Jobsharing: Teilen ist aufwerten
ArtikelJobsharing – der Modebegriff ist derzeit in aller Munde Jungunternehmen und Start-ups. Noch so ein Unwort aus dem Englischen! Doch hinter dem Begriff steckt ein ganzes Konzept einer neuen Arbeitsform.-
19.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Online-Weiterbildung oder Präsenzunterricht – was passt für mich?
ArtikelDu möchtest dich weiterbilden und stehst jetzt vor der Frage: Eignet sich für mich ein Online- oder ein Präsenzkurs besser? Unser Kompass hilft dir dabei, die richtige Wahl zu treffen.-
19.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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So lernst du erfolgreich online
ArtikelBildest du dich online weiter, brauchst du vor allem eines: Selbstdisziplin. Unsere Tipps helfen dir, deine Online-Schulung erfolgreich abzuschliessen.-
19.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Was bedeutet Gamification?
ArtikelBei Gamification geht es darum, spielerische Elemente in einem spielfremden Zusammenhang einzusetzen.-
19.02.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist ein Metaversum?
ArtikelEin Metaversum, oder englisch Metaverse, ist ein virtueller Ort, der virtuelle und «echte» Realität miteinander verbinden soll.-
19.02.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist ein NFT?
ArtikelNFT steht für «Non-Fungible Token», auf Deutsch «nicht ersetzbare Wertmarke».-
19.02.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Bin ich anfällig für ein Boreout?
ArtikelBoreout – kann das auch mir passieren? Die wichtigsten Faktoren, die Boreout begünstigen können.-
16.02.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Habe ich Mitsprache, wenn mein Arbeitgeber die Pensionskasse wechseln will?
ArtikelMöchte ein Arbeitgeber die Pensionskasse wechseln, muss er die Angestellten konsultieren.-
16.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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MEM-Passerelle 4.0: Dein Weg zur beruflichen Neuorientierung
ArtikelMöchtest du dich beruflich verändern oder weiterentwickeln? Würdest du gerne in der boomenden Branche Maschinen-, Elektro- und Metallindustrie (MEM) arbeiten? Dann macht dir die MEM-Passerelle 4.0 den Wechsel leicht.-
16.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Mit Humor führst du besser
ArtikelWer sagt, dass Arbeiten immer ernst sein muss? Humor kann am Arbeitsplatz kann viel zur Entspannung beitragen und dich produktiver machen. Allerdings taugt nicht jede Form von Humor gleich viel.-
16.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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So setzt du deinen Humor am Arbeitsplatz ein
ArtikelBist du eine humorvolle Person? Dann kannst du viel gewinnen, wenn du deinen Humor bei der Arbeit einsetzt. Aber pass auf: du musst es richtig tun! Wir sagen dir, wie du Stolperfallen vermeidest.-
16.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Suchtmittel: Wieviel ist zu viel?
ArtikelDenkst du, du konsumierst zu viel von einem Suchtmittel? Wir sagen dir, wie du das erkennst und wenn notwendig handeln kannst.-
16.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Teufelskreis Boreout
ArtikelBoreout ist weit mehr, als bei der Arbeit Däumchen drehen. Er ist ein Zustand, der ernsthaft krank machen kann.-
16.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Wann ist eine Entlassung eine Massenentlassung?
ArtikelDas Obligationenrecht definiert, wann es sich bei einer Entlassung in einem Betrieb um eine Massenentlassung handelt.-
16.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Warum Suchtmittel rasch zum Problem werden
ArtikelEin Glas Wein oder zwei zum Essen, ein Joint am Reggae-Konzert: Das ist kein Problem, solange du Mass hältst und keine Gewohnheit daraus machst. Suchtmittel können schnell abhängig machen. Das kann zu psychischen Störungen führen.-
16.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Was bedeutet Flexwork(ing)?
ArtikelUnter Flexwork oder Flexworking versteht man flexibles Arbeiten in Bezug auf Arbeitszeit, Arbeitsort und Arbeitsmodell.-
16.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Was ist die Friedenspflicht?
ArtikelGesamtarbeitsverträge (GAV) schreiben in der Regel eine Friedenspflicht fest. Diese gilt für die Laufzeit des GAV und während den Verhandlungen.-
16.02.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist eigentlich Design Thinking?
ArtikelDesign Thinking ist ein Prozess, um komplexe Probleme zu lösen und neue Ideen zu entwickeln. Es werden unterschiedliche Methoden angewendet, je nach Situation und Fragestellung.-
16.02.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Was ist eigentlich ein GAV?
ArtikelEin Gesamtarbeitsvertrag (GAV) sichert attraktive Arbeitsbedingungen. Er wird zwischen Sozialpartnern abgeschlossen – Arbeitgebenden oder Arbeitgebendenverbänden auf der einen und Arbeitnehmendenverbänden auf der anderen Seite.-
16.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Was ist Plattformarbeit?
ArtikelPlattformarbeit nennt man Dienstleistungen, die über digitale Plattformen vermittelt oder erbracht werden. Typische Beispiele sind Uber, Airbnb, Ebay oder Coople.-
16.02.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Entlaste dein Hirn – bau dir ein zweites
ArtikelJeden Tag wird unser Hirn mit einer Lawine von Informationen überflutet. Es ist hoffnungslos überfordert, die relevanten und interessanten Daten zu speichern und bei Bedarf zur Verfügung zu stellen. Doch es gibt eine Lösung für dieses Problem: ein zweites Hirn aufbauen. Das ist verblüffend einfach, wie uns der Produktivitätsexperte Tiago Forte zeigt.-
09.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Plattform-Worker: Selbständig oder angestellt?
ArtikelIn der Plattform-Ökonomie vermitteln digitale Plattformen Aufträge an Arbeitskräfte. Dabei ist oft sehr unklar, ob diese Arbeitskräfte selbständig oder angestellt sind. Es hängt von diversen Faktoren ab.-
08.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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So nutzt du dein zweites Hirn
ArtikelIn Zeiten der Informationsflut bauen sich kluge Menschen ein zweites Hirn auf. Erfahre hier, wie du es für dich fruchtbar machen kannst.-
08.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Arbeiten im Flow, wie funktioniert das?
ArtikelSeit dem ersten Buch von Psychologie-Professor Mihaly Csikszentmihalyi ist der sogenannte Flow-Zustand ein Dauerbrenner, wenn es um gutes Arbeiten geht. Wie aber erreicht man diese Form von Mühelosigkeit?-
06.02.2023
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Arbeitnehmende sind in der Plattform-Ökonomie schlecht geschützt
ArtikelImmer mehr Menschen sind nicht mehr fest angestellt. Sie führen Aufträge aus, die ihnen digitale Plattformen vermitteln. Sie sind gerade in der Schweiz wesentlich schlechter gestellt als Angestellte. Die Politik muss handeln.-
06.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Der Abschied vom fixen Arbeitsplatz
ArtikelDank der Digitalisierung können wir fast überall arbeiten. Mobil-flexibles Arbeiten heisst das Zauberwort. Was sind die Vorteile? Welche Arbeitsorte eignen sich für welche Tätigkeiten? Welche Herausforderungen stellen sich?-
06.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Flow - die Kunst, sich selbst glücklich zu machen
ArtikelKennst du das? Du gibst dich einer Tätigkeit voll und ganz hin, einem Hobby oder im idealen Fall sogar deinem Beruf. Dabei bist du so absorbiert von dem, was du tust, dass du alles um dich herum vergisst – sogar die Zeit. Wenn dir das bekannt vorkommt, hast du schon einmal den sogenannten Flow erlebt.-
06.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Herausforderung geführt werden aus Distanz
ArtikelSpätestens seit der Coronapandemie ist es normal geworden, Teams aus der Ferne und über digitale Werkzeuge zu führen. Das stellt dich ebenso vor neue Herausforderungen wie deine Führungskraft.-
06.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Lohnerhöhung ansprechen – aber wie?
ArtikelDu findest, du hast eine Lohnerhöhung verdient? Du weisst aber nicht, wie du dies bei deiner Chefin oder deinem Chef geschickt ansprichst? So bereitest du dich strukturiert auf dein Verhandlungsgespräch vor.-
06.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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So bleibst du fit für die moderne Arbeitswelt
ArtikelMehr Flexibilität, mehr Mobilität, mehr Vielfalt – viele von uns erleben Arbeit heute ganz anders als noch vor zehn oder zwanzig Jahren. Aber welche Kompetenzen brauchen wir, um mit dem Wandel Schritt zu halten? Professor Hartmut Schulze verrät, worauf du achten musst.-
06.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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So führst du erfolgreich aus Distanz
ArtikelFührst du ein Team, das meist in alle Winde zerstreut ist? Dann musst du dich besonders gut organisieren und einige Dinge zusätzlich beachten. Unsere Tipps helfen dir dabei.-
06.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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So konterst du Einwände gegen eine Lohnerhöhung
ArtikelViele Vorgesetzte finden sofort Einwände, wenn ihre Mitarbeitenden über Lohnerhöhungen sprechen wollen. Die häufigsten musst du kennen und wissen, wie man sie kontert.-
06.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Taktische Tipps für deine Lohnverhandlung
ArtikelDu hast deinen Marktwert ermittelt, deine Ziele formuliert, deine Argumente vorbereitet – jetzt musst du dein Verhandlungsgespräch um mehr Lohn nur noch führen. Ein Überblick, was taktisch geht und was nicht.-
06.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Wie eine mobil-flexible Arbeitswelt die Führung verändert
ArtikelMit immer mehr zeitlicher und örtlicher Flexibilität sehen sich Führungskräfte mit neuen Anforderungen konfrontiert. Welche Kompetenzen brauchen sie, um ihrem Team, aber auch ihren eigenen Ansprüchen gerecht zu werden?-
06.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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«Quiet Quitter» im Team – was tun als Chef*in?
ArtikelWenn ein Teammitglied plötzlich nur noch das absolute Minimum leistet, hast du es vielleicht mit Quiet Quitting zu tun. Ignorieren kannst du das nicht. Warum passiert es? Wie kannst du damit umgehen?-
02.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Ist Quiet Quitting ratsam?
ArtikelBist du unzufrieden und gestresst bei der Arbeit? Vielleicht hast du von «Quiet Quitting» gehört: Das Minimum tun – und kein bisschen mehr. Aber ist das wirklich eine gute Lösung?-
02.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Lernen im Alter? Kinderspiel!
Artikel«Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr» – dieses Sprichwort gehört auf die Müllhalde. Die Wissenschaftler*innen sind sich einig: Lernen kann man, wenn man gesund ist, bis ins hohe Alter.-
02.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Massgeschneiderte Karriereplanung im Praxistest
ArtikelVolkhard Ammon hat mit dem Career Booster seinen Lebenslauf analysiert – und ist begeistert. Im Interview erzählt er von seinen Erfahrungen und wie er seine Erkenntnisse ganz konkret nutzt, um seine weitere Karriere zu planen.-
02.02.2023
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So lernst du leicht bis ins hohe Alter
ArtikelLernen kannst du bis ins hohe Alter – nicht schlechter, sondern einfach anders als in jungen Jahren. Mit unseren Tipps gelingt es dir.-
02.02.2023 · 1 Min. Lesedauer
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Stelle oder gar Branche wechseln: So klappt es
ArtikelIn der Schweiz fehlen in vielen Branchen Fachkräfte, das macht Quereinsteiger*innen attraktiv. Aber wie gut passt die eigene Qualifikation, um in ein neues Feld zu wechseln? Und welcher ist der schnellste Weg zur Traumstelle?-
02.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Was ist Quiet Quitting?
ArtikelQuiet Quitting bedeutet: Jemand beschliesst, bei der Arbeit nur noch genau das Verlangte, das Minimum zu tun.-
02.02.2023 · 1 Min. Lesedauer
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5 Gründe, im Beruf zu bleiben
ArtikelWer eine Familie gründet, muss gut rechnen: Lohnt es sich finanziell überhaupt, wenn beide Elternteile arbeiten? Die Antwort ist nicht immer eindeutig – aber es gibt trotzdem gute Gründe, dabei zu bleiben.-
01.02.2023 · 2 Min. Lesedauer
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Coaching: Reden ist Silber, fragen ist Gold
ArtikelVergiss es, deine Mitarbeitenden mit guten Ratschlägen zu führen. Das nervt sie nur. Stelle ihnen stattdessen die richtigen Fragen. Du wirst von der Wirkung begeistert sein – und deine Mitarbeitenden auch.-
01.02.2023 · 5 Min. Lesedauer
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Darf ein Arbeitgeber ältere durch jüngere Angestellte ersetzen?
ArtikelDie Rechnung scheint einfach: Ältere Mitarbeitende sind teurer als jüngere. Also tauscht man Ältere durch Jüngere aus. Aber geht die Rechnung auf und geht es rechtlich überhaupt?-
01.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Ein Leben vor dem Monitor?
ArtikelDas Internet ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Umfragen und Studien zeigen: Wir verbringen etwa einen Drittel unserer Lebenszeit online. Das ist allerdings weniger Grund zur Sorge, als man meinen könnte.-
01.02.2023
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Quiet Quitting – nicht mehr arbeiten als verlangt
ArtikelEin weiterer Trend aus der Arbeitswelt schwappt derzeit von den USA nach Europa hinüber: Quiet Quitting. Was steckt dahinter und wen betrifft es?-
01.02.2023 · 5 Min. Lesedauer
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So lebst du ausgeglichen
ArtikelEin erfülltes Leben ist ein ausgeglichenes Leben. Alles unter einen Hut zu bringen und die richtige Balance zu finden, ist jedoch eine Herausforderung. Unsere Tipps helfen dir dabei.-
01.02.2023 · 4 Min. Lesedauer
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Wenn mehr arbeiten sich nicht rechnet
ArtikelWeil die Kosten für die Kinderbetreuung hoch sind, lohnt es sich für viele Paare nicht, wenn beide berufstätig sind. Das schadet der Volkswirtschaft. Die Politik ist gefordert, rasch Lösungen umzusetzen.-
01.02.2023 · 3 Min. Lesedauer
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Wie tickst du bei der Arbeit?
ArbeitstypenWeisst du, was du für ein Arbeitstyp bist? Wie deine Chefin und deine Teammitglieder im Arbeitsalltag funktionieren? Dies hilft dir, deine Stärken auszuspielen und besser mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten.-
01.02.2023 · 7 Min. Lesedauer
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Nimmt mir die künstliche Intelligenz den Job weg?
ArtikelBis vor kurzem war ich davon überzeugt, dass künstliche Intelligenz niemals in der Lage sein wird, einen fesselnden Text zu schreiben und mich möglicherweise als Kommunikationsspezialist zu ersetzen. Ich wurde überrascht.-
16.01.2023 · 5 Min. Lesedauer
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Teilzeitjobs – Angebot und Nachfrage klaffen auseinander
ArtikelDie Nachfrage nach Teilzeitstellen steigt rasant, das Angebot nimmt aber nur schleppend zu.-
12.01.2023 · 4 Min. Lesedauer
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